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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免
肝 火上炎。